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汗はかくけど、水分不足に感じない
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はるき さん 男性 40代

2011/08/06 11:09

学校の除草作業をしていたら、炎天下だったので日陰でも結構汗をかきました。そして、中休みで、麦茶をコップ1杯飲もうと思ったのですが、半分飲んだら十分に感じてしまいました。一応飲んだのですが、やはりのどが渇かなくても水分補給はしっかりした方が良いのでしょうか？

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No.1 ぶーみ さん 女性 20代

2011/08/06 16:14

たっくさん汗をかいているのでやはりその分水分補給したほうがいいと思います。
確かに喉が潤うともういいかなぁという気がすることは私もありましたが、それでもなるべく多くの水分を補給することを心がけると自然と身体も慣れて多くの水分を欲するようになりました。

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No.2 ねったいぎょ さん 男性 30代

2011/08/06 21:53

　のどが乾かないなら飲まなくてもいいような気がするのですが、どうなんでしょうね？
　のどが乾いている状態というのは脱水症状になっているのだそうです。ですから、のどが乾いたら水分補給をしたほうがいいのです。体の要求に従っていれば、大体間違いはないのではないでしょうか。

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No.3 mahmie さん 女性 30代

2011/08/07 14:40

のどが渇かなくても水分補給はある程度はしたほうがいいと思いますよ。汗をかいて水分が奪われているので。熱中症になったら大変ですからね。
家にいてじっとしていてのどが乾かないのとはちょっと違うのかなあと思います。

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No.4 ソラ1127 さん 女性 10代

2011/08/08 12:00

気づかないうちに熱中症にかかってしまう人は多くいるようです。
やはり自分は大丈夫だと感じても、危険性は十分にあると思いますので、今の時期は特に気をつけて水分補給をした方がいいと思います（*^_^*）

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No.5 はるき さん 男性 40代

2011/08/09 09:13

»No.4へのレス

ありがとうございます！
「気付かないうちに熱中症」という言葉を聞き、ちょっと恐くなりました。そうですよね。「あ、今、自分は熱中症になる」と自分で分かれば、誰も熱中症になんかなりませんもんね。
運動や活動をしている時は水を摂る癖をつけたいと思います。

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No.6 ひらりん さん 女性 40代

2011/08/11 08:19

熱中症のニューステレビで頻繁にしていますね。
炎天下で外での作業されたらどのくらい体から水分
出てしまうのでしょう。
やはりペットボトル５００を何本飲んだか、自分で確認した方が
安全だと思いました。
首に巻く冷たいタオルで、体温調節も必要かな。

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No.7 ペンタ君 さん 男性 40代

2011/08/31 21:44

炎天下でなくても、室温が高い部屋の中でも熱中症になる方が多いと聞きました。また喉が渇く前に（自覚症状が出る前に）、少しずつ水分補給するのが良いそうです。というのは、喉が渇いた状態は、かなり体内の水分不足が進んでいるからだそうです。

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No.8 わんりんめん さん 男性 20代

2011/09/01 15:00

こんにちは。やはりそれでも水分補給はしたほうがいいと思います。スポーツドリンク系の飲み物がいいらしいですね。塩分も補給できますしね。ただ、この前薬局で言われたのですが、スポーツドリンクを飲むのも血糖値に注意して飲めといわれました。

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No.9 はるき さん 男性 40代

2011/09/04 15:43

»No.7へのレス

ペンタ君（さん）、ご助言ありがとうございました。
そういえば炎天下でなくても、室内でお年を召した方が熱中症になったとニュースで聞いたことがあります。
のどが渇いたと感じる前にこまめに摂ることが良いのですね。わかりました。

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No.10 はるき さん 男性 40代

2011/09/04 15:45

»No.6へのレス

ひらりんさん、ご助言ありがとうございました。
ペットボトルで何本飲んだかを数えておけば、どのくらい飲んだかわかりますね。でも、どれだけ飲めば良いのでしょうか？
1日2リットル飲むのが良いとは聞いたことがありますが。

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