パソコンによる目の疲れ、何か良い対処方法、教えて！【体験談・評判】

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ぼちぼち行こうさん 40代

2011/11/03 23:11

毎日１〜２時間くらいパソコンを使います。
最近目の疲れが気になります。
乾燥対策として、目薬（涙に近い成分のもの）を使っていますが、何かほかに良い対策などがあれば教えてください。
パソコンの画面の明るさは、どのくらいに調節したら良いでしょうか？私は初期設定時より少し暗く設定しなおしました。（まぶしかったので）

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No.11 名前なしさん 50代

2012/01/09 16:48

疲れる原因を究明　?　まず眼科受診をし目自体に原因がないか
　　　　　　　　　?　パソコンの距離　画質と部屋の明るさ
　　　　　　　　　?　パソコンに対して目が下方視してるか等
いろいろ原因はあります。それに対応した方法が良いと思います
一般的に、目薬（薬剤師に聞く）を点す　毎日3分ストレッチ法
（目の中の筋肉を解す）　少し暖かいﾀｵﾙを目の上に1分程度
ある程度緩和すると思う。何れにしても眼科受診が先決です。
特に　コンタクト　メガネの方は尚更と思います。

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No.12 ぴよこさん 30代

2012/01/09 18:17

正しい目薬の差し方、というものを教えてもらいました。私は、ストレッチ機能のある目薬を使っていますけど、他の目薬でも差し方は同じだと思います。
目薬を差したら、上を向いたまま、目を軽く閉じる。目を閉じたまま、目の玉をゆっくりと上、下、右、左、右回り、左回り、と動かす。こうすることで、目薬の成分が行き渡って効果がUPするそうです。

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