パソコンによる目の疲れ、何か良い対処方法、教えて！【体験談・評判】

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ぼちぼち行こうさん 40代

2011/11/03 23:11

毎日１〜２時間くらいパソコンを使います。
最近目の疲れが気になります。
乾燥対策として、目薬（涙に近い成分のもの）を使っていますが、何かほかに良い対策などがあれば教えてください。
パソコンの画面の明るさは、どのくらいに調節したら良いでしょうか？私は初期設定時より少し暗く設定しなおしました。（まぶしかったので）

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No.1 kyoto-city さん 40代

2011/11/04 20:31

私はもう２０年近く、毎日１０時間以上、パソコンを見ています。定期的にハリで眼の筋肉や肩、腕等を治療しています。
日常の対処法は、パソコンだけでなくテレビやスマフォの輝度を落とすのはもちろん、パソコンのウインドウやアプリの標準背景色を緑色に黒字設定しています。
また、メガネをかけていた時は、蛍光灯の光を緩和するカラーレンズを使っていました。パソコンと目の距離もできるだけ離し、時々目を休めたり、目や首の筋肉のストレッチもしていました。目薬は目の乾きには有効ですが、パソコン仕事で疲れた目にはあまり効果がないようです。
１日１〜２時間くらいのパソコン仕事であれば、休憩を長めに取り、目の筋肉のストレッチや姿勢を気を付けるだけでかなり効果はあると思います。

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No.2 ねったいぎょさん 30代

2011/11/05 23:06

　パソコンって、本当に目が疲れますよね。テレビを見ていてもそれほど疲れないのに、パソコンだと異常に疲れます。目に有害な電波が出ているんでしょうね。

　もし、目が疲れないパソコンが発売されたらかなり売れると思うのですが、どこか開発しないんでしょうかね？

　パソコンをやることによる目の疲れ対策ですが、私は時々画面から目をそらすことにしています。集中しすぎることが目の疲れの原因の一つとなっていると思うので。

　劇的な効果はありませんが、多少は違いますよ。

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No.3 バラ妖精さん 50代

2011/11/06 10:31

私はパソコンを使っていて、非常に目が疲れるときと、あまり疲れないというときと、日によって差があります。
疲れてるというときは、とりあえず目薬をさし、目を閉じて休むようにしています。ブルーベリーのサプリも併用しています。
パソコンの電磁派防止グッズなどもいいかなと思うのですが・・。はっきり効果があるとわかれば使ってみたいですね。

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No.4 chiakk さん 40代

2011/11/19 19:13

実際、ブルーベリーは目にいいようです。
整体では、目を蒸しタオルで温めるのがいいとされ、実際私もやりますが、肩こりや頭痛も軽減されますよ。小さめのタオルを濡らしてレンジでチンして、広げてちょっと振ってから（熱すぎるので冷ます感じ）小さく折りたたんで、両眼の上に置き、１０分ほど温めます。目はなかなか温められることがないので、気持ちいいですよ。タオルが冷めたら交換します。

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No.5 わんりんめんさん 20代

2011/11/20 15:13

こんにちは。自分は目薬にこだわっているんですが、目薬の中にピント調節機能回復するものが売られています。その目薬を使うと目の疲れをとることができるのはもちろんのこと、視力も回復してきます。ただ、1日４，５回程度が目安らしいんですが。

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No.6

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No.7 ヤスさん

2011/11/20 17:31

私も仕事柄パソコンに向かう時間が長く、目の疲労がひどかったので、色々と試した中では、やはり長時間のなかで、うまく眼を休めるのが一番、眼の周りのツボをマッサージするのもいいですね。そして、ブルーベリーとルテインのサプリメントを飲み始めました。乾燥した感じや眼の奥の疲れが少し軽減されたように思えます。

今の気持ち嬉しい

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No.8 kiriko さん 50代

2011/11/21 00:23

毎日、１０時間はパソコンに向かっています。
やはり目が疲れますね。

長時間同じ距離の対象物（パソコンの画面）を集中して見ていると
良くないそうなので、
時々視線をはずして部屋の中で一番遠い壁を見たりしています。

あと、効果のほどは分かりませんが、
ハンドタオルと小豆で手作りした温熱湿布？で休憩したり
（小豆は適度な湿気が出ていいらしい。
また冷やすのは×で暖めるほうが良いそうです）
目に良いと言われるブルーベリーを食べています。

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No.9 Howk さん 50代

2011/11/28 05:54

目の疲れには目薬を使っているのですが、
買ってきて最初にさした時は「おぉー！効く〜！」と思うのに
同じ目薬を何度かさしていると効き目を感じなくなり、
また別の目薬を買ってきて「おぉー！これは効く〜！」
そしてやはり効き目を感じなくなってまた別のを･･･
おかげで、使いかけの目薬がいくつもたまってます。
（もう捨てないといけないのですが）
こんなのは自分だけ？　他の人はどうなんでしょうね？