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はじめまして。汗をかきやすいと夏で暑いしジメジメするこの時期とか辛いですよね。
スクラブは肌をいためるとよく言いますけど、それは洗い方の問題であって本当に優しく洗う程度なら全然問題ないですよ。ただ、それなら普通の泡洗顔でもあまり変わらない気もしますが。
加えて言うなら、男の場合は化粧なんかをしないので石鹸なんか使わなくても皮脂や汚れくらいはお湯ですぐに落ちるんです。石鹸で水分や皮脂を過剰に落としてしまう事で皮脂分泌が盛んになるという悪循環に陥らないようにする事が大切だと思います。
化粧水なんかは使ってますか？　もし使ってなかったら洗顔を変えるよりも皮脂の分泌を抑えられますよ！

りゅうさん返信ありがとうございます。
そうなんですか。
やさしく洗うなら普通の泡だけの洗顔と変わらないといわれると確かにそうですね。
確かに、男なんで化粧はしないけど、脂性肌なんでスッキリしたくてスクラブしたいと感じてしまいます。
洗顔後は一応水分補給のためローションは肌につけています。それ以外は何も…

ローションを使っているなら十分だと思います。ただ、ﾗﾝﾄﾞさんは皮脂の分泌が多いようですので出来ればオイル＆アルコールフリーのものを選んでみて下さい。
アルコールはすっきりするけれど水分を飛ばしてしまうので皮脂の分泌を盛んにします。
オイルは油ですので、皮脂の上にさらに塗れば毛穴は確実に悪化します。

一応、すっきりしたい気持ちは分かるのですが、肌をキレイにしたいのであればすっきりし過ぎるのは問題なんです。
ローションを使っているようですから分かると思いますが、肌にとって最も良い状態とはローションを塗った後のような「しっとり」した状態です。この状態が継続できれば肌は健康でいられますし、皮脂を過剰に分泌することもありません。

僕自身２年前くらいにニキビが酷かった時があったのでその時の治療法を書きますね。
?生活習慣を見直す
基本ですが。原因を減らそうとしたわけです。
?石鹸を使わないようにする
実はニキビが出来始める少し前からスクラブ洗顔を使っていて、その時は優しく洗うなんて知らなかったのでごしごし洗っていました。で、スクラブを使い始める前はニキビなんて無かったのでコレをやめれば良いのかもと思いスクラブを放棄。良い洗顔も見つからなかったのでとりあえずお湯だけで念入りに洗ってました。

?化粧水を使う
ﾗﾝﾄﾞさんはもう使われているようなので関係ないですが、当時化粧水は女のものだと思って抵抗があり使ってなかったのを、彼女に言われてしぶしぶ使うようになりました。

結果、２ヶ月で完治しました。まあ肌質にもよるとは思うのですが、僕の場合はこれで治り、以降普通の石鹸で洗顔してますが肌は比較的健康だと思います。
ベタツクような気がして不快な気持ちにもなるかもしれませんが、お金もかからないですしよかったら試してみて下さい。
ﾗﾝﾄﾞさんに合っていなかったら申し訳ないのですが。。。