熱中症とコーヒー【体験談・評判】 - 健康全般の口コミ広場

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熱中症とコーヒーさん

2010/08/27 14:07

私は今年は熱中症になり、少し改善しては、また熱中症にんるというのを繰り返しています。
最近、コーヒーにはカフェインが入っていて利尿作用があるので熱中症になりやすいというのをインターネットで読みました。本当でしょうか？
コーヒーが飲めなければ、水しか飲むものがなくなったしまいます。
コーヒーが自律神経を刺激するというのも、見ました。良くないのか？

レス

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No.1 PONTA さん 30代

2010/08/28 06:52

コーヒーを飲むと熱中症になりやすいかは分からないのですが、カフェインを含んでいますので利尿作用があるのは確かだと思います。

お水もおいしいですがお水しか飲む物がなくなるのはさびしいですね、カフェインを含まないコーヒーもありますのでそちらも試してみてはいかがかなと思います。

「ノンカフェインコーヒー」でショッピングサイトさんなどで検索をするといろいろあります＾＾

レス

No.2 ねこまるさん 40代

2010/08/28 10:39

熱中症になりやすいかどうかは別として、利尿作用があるのは確かなので、水を飲まずにトイレに行く回数が増えると。必然的に脱水症状になりますよね。
熱中症は脱水も原因のひとつなのでコーヒーも飲みすぎると関係なくもないかもしれませんね。
あと、塩分の不足も原因なので水分だけ補ってると良い、というものでもないようです。
夏場、子供がスポーツをする時には麦茶に少量の塩を入れたりして対策していますよ。

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No.3 きよしの夜さん 30代

2010/08/28 14:30

関係あると思います。最近テレビで熱中症の特集をしていて、救急車で運ばれた男性は、ビールを飲んでいるから水分を取っていたと思っていたそうです。担当医師は利尿作用があるから、ビールはよくないと言っていました。水分と塩を一緒に取るのがいいそうです。それから手作りのスポーツドリンクがいいそうです。ハチミツ、塩、水、レモン汁を混ぜた物はお薦めです。

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No.4 hotaru さん 30代

2010/08/29 19:06

他の皆さんもおっしゃっているとおり、コーヒーは熱中症対策になりません。利尿効果が高く、また腎臓でカフェインを分解する負荷が大きいからです。（コーヒー一杯を分解するのには、その2倍分の水が必要となるそうです。そしてその水は後から飲んでも焼け石に水なのだそうです）
同じくカフェインを含む紅茶、緑茶も熱中症対策にはなりません。

水だけ大量に飲んでもすぐ出てしまうので、（もちろん何も飲まないよりいいですが）、同時にナトリウム（塩分）をとる必要があります。
ポカリスエット、アクエリアスなどが一番体の成分に近く、効率良く吸収できます。ただ飲みすぎるとこうしたドリンクはかなり甘いため糖分のとりすぎに気をつけてくださいね。
またトマトジュースも効果的です。