健康
口コミ掲示板 > 健康 > 健康全般 > 寝酒、そして金縛り
|
寝酒、そして金縛り |
注目トピック機能を利用するには、口コミ広場メンバー登録が必要です。
口コミ広場メンバー 新規登録 |
|---|
Ｄｒ，ナイスミドル さん
50代
2010/08/10 14:54
暑くて、寝苦しい毎日が続きますね。
こんな日が続くと、「寝る前にお酒を飲めば、ぐっすり眠れる」と思って、寝酒をしたくなります。
ところが実際は、むしろ逆効果なのを、御存知でしょうか？
これは、睡眠についての誤解と、なかなか気づかない、大きな落とし穴があるのです。
寝酒をすると寝付きが良くなるのは、アルコールが大脳の活動を抑える働きをする神経を、“活性化させる”からです。
アルコールによって、眠りについた直後は、深い睡眠を増加させてくれるのは確かですが、残念ながら、こうした作用は一時的です。
アルコールは、入眠時に大脳の活動を抑え、眠り易くさせるのですが、しばらくすると、逆に眠りを浅くさせてしまいます。
アルコールを飲んで眠ると、だいたい3時間ほどたつと、深い睡眠へ移るのを妨げはじめ、そして、目を覚まさせてしまうのです。
アルコールを飲んで寝た後、夜中に目が覚めた事、ありませんか？
目を覚まさせる働きのもう一つが、利尿作用です。
アルコールを飲むと、トイレに行きたくなるため、睡眠の途中で、目が覚めてしまった経験があると思います。
こうした理由から、むしろ、アルコールは熟睡を妨げる働きをします。
最後に、もう一言・・・・・。
この文章を読んでるあなたは、不規則な睡眠を繰り返したり・・・、睡眠不足だったり・・・、ストレスが溜まっていませんか・・・？？？
不規則な睡眠を繰り返していたり、睡眠不足だったり、ストレスが溜まっていると、寝ている時に、「金縛り」が、起こり易くなります。
そのような状態で、アルコールを飲んで寝ると、先ほどのアルコールの作用で、ますます「金縛り」が、起こりやすいくなりますヨ。
http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/
No.3
センチメンタル さん
50代
2011/10/25 01:48
適度に運動(仕事)をして、適量(日本酒なら一合ほど)なら 良い睡眠になると思うのですが…m(__)m
私は度を越した飲酒を永年続けて[アルコール依存症]になりました(ToT)トイレには起きませんが、いくら眠っても寝たりない…仕組みが ソレ だと思います(＞_＜)質の悪い睡眠だった為に 七年間平均16時間寝てました…で、不眠症ではないけど《眠剤》によって普通の睡眠時間になり、今では6時間で スッキリ起きれる様になりました(^-^)続いて、アルコールを絶ちきりました。と言ってもアル依存は一生の病だから毎日が闘い！です。離脱症状は体験した人にしかわからない壮絶なものです。脳に後遺症が残っているので、呑んでいた時の方が字が上手く書けてました(・・;)自業自得…として……
金縛りは脳と関係すると よく聞きますが本当ですか？私は幼少時からあります。他にも不思議体験をかなりしてきていて、今はコントロールできています。金縛りと不思議体験の繋がりの謎解きができたので、怖くなくなりました。ただ分からないのは、天井界と言う言葉も知らないのに何故近くまで行けたのか？です。いつもとは違う金縛りの入り方で、この世のものと思えない音色と光りが降りてきました。続いて背景が変わり、雑音と誰かの声…これは参りました。拝みての方に聞いたら前世だろうと…私は悪党だったようです。だから、今世で償う為に…色々苦労があるのかと…キチンと償ってから死を迎えたいものです。だけどこれが難しいです。人間ですから…煩悩に振り回されてしまいます。自分の事は全くわかりません。だからアル中になったりしたんです(;o;)この瞬間も自分はどうしたいのかと模索しています。呑んで忘れたい！でも…もうキチガイ水には懲り懲りです。
今の気持ち 
泣き
No.5
ひらりん さん
40代
2011/10/25 09:18
お酒は好きですが、寝酒はしません。
ちょっと早いですが、夕食を作りながら
ついつい飲んでいます。寝酒でなくてもお酒を
飲みすぎると眠りが浅いです。最近、ノンアルコールに
変えたところ、ぐっすり感がぜんぜんちがいます。
ショック
No.7
あいきゃん さん
20代
2016/08/15 05:23
いいね！
注目中
投稿者数
- 1位 節酒はいいもんです
- 2位 悪い人間は守るな!。
- 3位 コロナウィルス
- 4位 患者の負担になる治療法
- 5位 治療方法
- 6位 真実を載せるべき
- 7位 山王病院についての口コミです
- 8位 けやき内科クリニック
- 9位 全てが臭い
- 10位 巻き爪パート2
- ランキングを全て表示