みんなの助け合い口コミポータルサイト - 口コミ広場

口コミ広場

口コミ掲示板 > 健康 > 健康全般 > 便秘にドライフルーツ??

便秘にドライフルーツ??

注目トピック機能を利用するには、口コミ広場メンバー登録が必要です。
口コミ広場メンバー 新規登録

ルビ さん 女性 20代

2007/09/02 20:43

こんにちは(´▽`)ノシ 初めましてです♪
友達から「ドライフルーツは便秘にいい!!」ってききました。
皆さんの中にドライフルーツで便秘解消した方いらっしゃいますか??

今の気持ち  はてな

全12件中 11-12件 を表示

No.3 ひらりん さん 女性 40代

2011/08/29 09:05

母がよく便秘の時は、ドライフルーツのプルーン
食べていました。
鉄分と繊維質が豊富で美容にもいいです。
一個一個袋に入っているのが、ベタベタしないし
保存するのも良いかと思います。
なるべく薬を使わず自然なお通じほしいですよね。

 

No.4 トシ さん 男性 80代

2011/08/29 11:50

腸内環境を良い状態に保つことは健康にとっても大事ですよね、便秘解消には適度な水分食物繊維をしっかりとることも大事で、ドライフルーツは乾燥させているため食物繊維が凝縮されていますから便秘に良いですよ、昔から、干し柿や干しイチジクなどは便秘解消の定番でよく食べていましたが、カロリーもあるので食べ過ぎには注意してくださいね。

今の気持ち  嬉しい

 

No.5 ミーママ さん 女性 30代

2011/08/29 13:41

イチジクのドライフルーツがかなりオススメです。そのまま食べると砂糖を食べているぐらい甘いです。なので、私はイチジクドライフルーツをあらかじめ細かく刻んで冷蔵庫に保存して、ヨーグルトに混ぜて食べるようにしています。イチジクドライフルーツは見た目が砂糖でコーティングされてるのかと思うぐらい白いです。

 

No.6 mahmie さん 女性 30代

2011/08/29 22:28

プルーンドライフルーツは便秘に効くと思います。食物繊維がたっぷりなので。
ただドライフルーツだから効くということではなく、プルーンという果物自体が食物繊維を含んでいるということだと思います。

乾燥させるとぐっと濃縮されるから食物繊維も増えるのか?は謎です。食べやすくなるのは事実ですよね。

 

No.7 kyoto-city さん 女性 40代

2011/08/29 23:01

ドライフルーツは時々食べます(特にマンゴーが多いです)が、便秘に効くという情報は聞いたことがないように記憶しています。ドライフルーツでなく、バナナや柑橘類(オレンジなど)が効くというのは聞いたことがあるのですが。

 

No.8 ぴょんころ さん 女性 40代

2011/08/31 22:17

確かにプルーンドライイチジクは緩やかにお腹に効きそうな感じがしますね。ドライフルーツは歯ごたえもあるので口寂しいときに食べますが美味しくてついつい食べ過ぎてしまいがち。ドライイチジクは無添加のナチュラルな物も目にしますが、大好きなドライマンゴーは砂糖などが添加されているので食べすぎには注意しなくてはと思います。ドライマンゴーはヨーグルトに一晩入れておくと柔らかくてドライとはまた違った美味しさになります。

 

No.9 わんりんめん さん 男性 20代

2011/09/01 14:56

こんにちは。そうですか。うちでは手作りのヨーグルト(菌から作る)にプルーンなどをいれて毎朝食べているんですが、やはり便秘などせず快調になれます。いちじくというのはなかなか新鮮なご意見棚と思いました。ためしてみよう。

 

No.10 ファンシー さん 女性 30代

2011/10/20 17:28

うちの家族は、毎朝
種抜きプルーンを食べてます。
プルーンは食べすぎると
おなかがゆるくなることもありますが
適当量食べると
便通が良くなりますよ。
また、鉄分も多く含んでいますので
貧血などにも効果があります。
おススメです。

 

No.11 sue さん 男性 30代

2011/10/21 07:59

ドライフルーツ美味しいですね自分も好きで食べています。食物繊維が豊富で便通を良くしたりするので、朝食にプルーンは食べたりしますね。干しイチジクは食べた事がないですが、ドライフルーツだけでも色々な種類がありそうなので食べてみたいですね。

 

No.12 バラ妖精 さん 女性 50代

2011/10/21 10:20

プルーン便秘に効くと聞いたことがあります。
最近食べていないのでよくわかりませんが、健康食として昔から取り上げられていた食材なので有効かもしれませんね。
ドライフルーツは繊維質が多いので、どれも効果かありそうな気がします。私もたま〜にいちじくやマンゴを買って食べてます。

 

レス・コメント (特定の人へレスするには、各投稿左下の「レス」ボタンを!)

 いいね!
2

 注目中
0

 投稿者数
13


ファンシー
さん (1)

ミーママ
さん (1)

バラ妖精
さん (1)

kyoto-city
さん (1)

ねったいぎょ
さん (1)
ルビ
さん(1)
わんりんめん
さん(1)
nande
さん(1)
ひらりん
さん(1)

運営会社(jobikai) 利用規約プライバシーポリシー
削除申請お問い合わせ
Copyright (C) 2008-2024 jobikai Co.,Ltd. All Rights Reserved. Famfamfam Silk icons used.