貧血の治し方【体験談・評判】 - 健康全般の口コミ広場

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花子さん 20代

2007/08/22 00:42

この前の健康診断で、ヘモグロビンの数値が低いため注意が出ました。
数値は10.7だったんですけど、正常な数値ってどれくらいなんでしょうか？
ヘモグロビンが少ないと貧血などの症状に繋がるという事で、考えてみたら最近立ちくらみとか酷かったように思います。原因は多分ダイエットですね。夏に向けて頑張ろうと思って春から始めたダイエットが頑張りすぎだったみたいです。
ヘモグロビンの数値を回復させるのって鉄分とかを摂取すればいいんでしょうか？それ以外になにか気をつけるべきこととかってありますか？

今の気持ちお願い

レス

全3件中 1-3件を表示

No.1 エッヘンさん 70代以上

2010/08/31 17:12

わしも一緒じゃ

アサリとか食べるといいぞ

今の気持ちお願い

レス

No.2 まっしいさん 20代

2010/09/10 14:15

私もかつて、市民健診で同じことをいわれ、内科受診をし、
鉄剤を処方され改善しました。
貧血はこわいですよ〜！！
特に女性は毎月、生理で血液が流出するので、血液を作る
食べ物が不足すると貧血になります。
私の場合は、ダイエットではなく、子宮筋腫のせいで、
人より多く血液が流出していたということが原因でしたが、
こういうことは内科の先生ではわかりません。
病院で出してくれる鉄剤は強力です。
サプリメントなどに含まれてる鉄分はかなり少ないですが、
それでものまないよりマシだと思います。
薬などで、いくらか数値が正常値に近づいたら、
ほうれん草やレバー・肉類など鉄分の多い食べ物摂取を
日常的に心がけてください。