納豆と脳【体験談・評判】 - 生活習慣病の口コミ広場

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はるきさん 40代

2011/08/28 07:07

十年位前に、納豆が脳に良いということでブームになりましたが、実際は、どうなのでしょうか？
私は大豆のタンパク質が良いからと思っていたので、納豆や豆腐など大豆製品を、これまで積極的に摂っていました。
動物性タンパク質では、いけないのでしょうか？

今の気持ちはてな

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No.11 sue さん 30代

2011/09/22 15:43

納豆は確かに体によいですね。自分も2日に1回は取るようにしています。ネギと納豆で食べたり、豆腐の上に納豆乗せて食べたり、
手巻きなども良いですし、食べ方次第では色々な方法がありますね、
必要なタンパク源にもなるし血液の循環も良くなるみたいなので
なるべく食べるようにしています。

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No.12 miyu さん 20代

2011/09/24 22:16

納豆がいいというのは正解だと思いますよ。
納豆には確か「ナットウキナーゼ」といった成分が含まれています。
これは血液をサラサラする効果があります。
脳梗塞や心筋梗塞を患ったことのある人はワーファリンなどといった血液をサラサラにする薬を飲んでいることが多いです。
このような患者さんには病院なんかの治療食では、「納豆禁」となっていることが多いです。
それだけ納豆の血液サラサラパワーは素晴らしいということですね。

今の気持ち楽しい

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No.13 ぴょんころさん 40代

2011/09/24 22:28

私も納豆は血液をサラサラにするので、心臓のお薬を飲んでいる方は食べてはいけない位、納豆はパワーがあると聞いたことがあります。

健康の為だけでなく、納豆は大好きなので苦にならず続けられるのが嬉しいです。
ネギなどの薬味パターンだけでなくキムチを入れてＷ発酵に、オクラと混ぜてＷネバネバにしたりといろいろなバリエーションで食べています。

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No.14 まぁ12345 さん 20代

2011/09/25 14:24

納豆は肌にも良く、頭にもよく、ＰＭＳにも良く、口内炎にも良い・・といろいろ調べて自分に本当に必要なものだと感じ、毎日食べるようにしています。やはり食べていないのとでは体調や、肌の調子が違うような気がします。

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No.15 はるきさん 40代

2011/10/01 07:35

»No.14へのレス

まあ12345さん、ご助言ありがとうございました。納豆は、肌にも頭にお、口内炎にも良いのですね。ところでPMSって何ですか？自分で調べればいいですよね。毎日食べるとやはり違うと実感するのですね。続けること、継続は力なりですね。そう思って、冷蔵庫を見たら、もう納豆がありませんでした。買ってこないと…

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No.16 はるきさん 40代

2011/10/01 07:38

»No.13へのレス

ぴょんころさん、ご助言ありがとうございました。そんなに血液がサラサラになるんですね。そしてW発酵、Wネバネバも是非やってみたいと思います。同じ味だと飽きてしまうのもあるし、体にいいのならいろいろと合わせ食材を探してみたいと思います。

今の気持ち嬉しい

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No.17 はるきさん 40代

2011/10/01 07:40

»No.12へのレス

miyuさん、ご助言ありがとうございました。心臓病の薬を飲んでる方は納豆が禁止だと言うことは、本当に納豆は効果があるということの裏返しですよね。初めて知りました。驚きました。おかげで心臓はまだ大丈夫なので、これから納豆を積極的に食べて行きたいと思います。

今の気持ち嬉しい

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No.18 太陽さんさん 20代

2011/10/01 11:13

納豆が好きでよく食べています。
発酵食品なので健康全般の効果があると聞いてましたが、頭もよくなるんですね。初耳です。
今は、いろんなメーカーが美味しい納豆を販売しているので、メジャーな食材になってきましたね。自分は黒大豆の納豆が好きです。

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No.19 ちゃうちゃうさん 50代

2011/10/26 13:16

以前でていた納豆健康法は、たぶん１日３パックを食べるって事だったような気がします。
私は納豆は嫌いじゃないけど、朝昼晩は無理だとお試ししませんでした。
１週間に４日くらいは、食べるようにしています。
納豆に味噌など発酵食品は、脳にも腸にもいいっていいますね。

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No.20 純羊さん 50代

2011/10/26 13:38

納豆に含まれる｢ナットウキナーゼ｣が血液中のコレステロールを洗い流すことにより脳梗塞や心筋梗塞予防に効果があるというのをテレビで見た覚えがあります。その他にも色々な身体に良い効果が有るのですね。とても参考になりました。妻が納豆嫌いなのであまり冷蔵庫に入っていないけれど自分で買って食べるようにします。特に夕食時に食べるのが効果が高いらしいです。

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