一日二食健康法【体験談・評判】 - 健康法・サプリメントの口コミ広場

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館山さん 20代

2007/06/13 16:12

健康法で検索したら出てきました！読んでいたらなるほどと思わせる部分も沢山あったんですけど、実際のところどうなんでしょうか？？
確かに、普通に生活をしていく分には問題無い気もするのですが、運動を結構する自分にとっては絶対に向いていないような。
この健康法を実践して運動している人とかいます？？

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全11件中 1-10件を表示

No.1 たまごさん 30代

2007/06/13 17:47

一日2食はきついんじゃないですか？でも、人によりますよね、きっと。燃費が悪い（つまり、すぐカロリーを消費する）人は、ぜったいもちませんよね。でも、燃費がいい（カロリーをなかなか消費しない）人はいいかもしれません。水分はちゃんととっておいて、食事は一日二食でもいいんじゃないでしょうか？？

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No.2 ののさん 20代

2007/06/14 17:05

たまごさんの言葉を借りれば、
私はきっと燃費がいい人かもしれません。

中学校の頃から、一日二食の生活を送っています。私はホントに朝起きるのが苦手なので朝食食べるぐらいなら二度寝して睡眠時間を多くとっていました。別にダイエット目的とか健康とか意識しなかったんですが、太ったりとか、体調を崩したりはしませんでした。
高校生時代では昼食すらも抜いていましたｗｗｗｗ
さすがに一日一食生活は、つらかったですね。いつも夕食お腹一杯食べていました。でも体重はずっと変わりませんでした。
しかし、大学生になってサークルに入ったんですが飲み会の回数が多いサークルなので、３キロほど太ってしまいました。
お酒ってお腹をすごく膨らませますね。

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No.3 ノリさん 30代

2007/06/20 12:56

質問ですが、１日２食という事は、どの食事を抜くという事でしょうか？

朝食を抜くという事であれば私がやっている半日断食と同じですね。私は半日断食をするようになってから疲労感や体調不良が少なくなりましたよ。

ただ、運動はあまりするほうではないのでその辺はお答えできません。申し訳ない。

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No.4 マリねぇさん 20代

2007/06/27 19:26

ノリさんの言ってる「半日断食」ってどういう方法ですか？
一日ニ食と若干違う点があるんでしょうね。
「疲労感や体調不良が少なった」というのは、これは効果アリなんじゃないんですか☆
私も一日二食生活をしてまして、同じく朝食を抜いてます。というかむしろ朝は苦手で食べられないだけです。
私もノリさんのような効果が出てくるのが楽しみです♪

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No.5 さやまさん 10代

2007/07/05 11:41

高校で運動部（バトミントン）に所属しています。一日二食健康法を試しにやってみようと昼食を抜いて見たんですが、お腹が減りすぎてフラフラになりました。部活やるのがすごくきつかったです(T_T)ボクには無理な健康法かも・・・。
運動しているのなら、少なくとも運動しない人よりは健康体じゃないんですか？
私は適度に運動するのが一番の健康法じゃないかと思います。

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No.6 きしめんさん 20代

2007/11/05 16:46

僕の場合は、朝苦手で朝食よりは二度寝を選んでしまうので、ここ数年は昼食と夕食の２食ですね。もしも夜食をしていたら、かなり体重が増えていたかもしれない。
僕は夜食を食べると胃がもたれて、寝づらくなってしまうので、夜食をとることは、全然ないです。

多分、１日２食では体重は変化しないと感じますね。

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No.7 ルーさん 20代

2007/11/22 11:59

私の食生活は、朝食はいつも食べないで、昼食は取り、夕食を取っています。
ただいつもが帰宅時間が遅いので夕食と言うよりは夜食の時間になっています。
つまり私は昼食と夜食という感じです。
これでは、１日２食の健康法とは言えないでしょうか？

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No.8 パワードさん 30代

2008/09/26 17:07

１日２食より過酷なメニューかもしれないけど、１日１食生活というのもあります。芸能人では京本政樹さんが実施してるみたいです。

アラウンド　５０の人なのにいまだに若々しく見えるのは食生活もその要因の一つなのかもしれませんね。

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No.9 博士さん 20代

2008/10/16 15:25

一日一食生活ですか〜、確かに芸能人で実施している人がいますよねぇ〜。「浅草キッド」の玉袋筋太郎こと通称玉ちゃんもダイエット生活をしていたとき一日一食だったみたいですね。

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No.10 トシさん 80代

2011/07/21 13:35

1日2食健康法というには聞いたことがあります。朝食を抜く形になるのでしょうが、消化器官を休めるというのが本来の目的のようで、だいたい食べてから消化吸収排泄までにかかる時間が18時間だそうです、よって1日３食では内臓が休む間が無いということになります。とって少し間をあけることが効果的とのこと。しかし、朝から運動をしっかりする人には確かに向いてないですよね。夜を軽めにするほうがいいかもしれませんね。

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