健康のために・・・【体験談・評判】 - 健康法・サプリメントの口コミ広場

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ｺｺﾛさん 20代

2011/08/02 17:00

何かしていることはありますか？

レス

全13件中 11-13件を表示

No.11 バラ妖精さん 50代

2011/10/21 10:12

健康のためといえば、第一にストレスをためないように気をつけること。それと日々の食事内容に気を配ることでしょうか。
ストレスはおしゃべりや買い物で解消しています。
食事は体調に直結するものなので、発酵食品や野菜を偏りなく摂るよう心がけています。
無精者なので運動はあまりしてませんが・・（笑）。

レス

No.12 ちゃうちゃうさん 50代

2011/10/21 10:31

なるべく食事にいろいろな素材の品目を使うように考えています。理想30品目って聞きますが、なかなか難しいですね。
運動したほうがいいとわかっていても、毎日続けることができない意思の弱い私です。
良く行く整体の先生がラジオ体操の1番を、一日一回やるだけでもいいんだよ〜と言っていました。

レス

No.13 みるくあめさん 40代

2011/11/07 20:58

私が健康のためにしてることは、なるべく歩くこと。
通勤も車ですが、会社まで一番遠いところにとめて10分弱歩いています。普段デスクワークなのでこの駐車場から会社までの往復が大事な歩く時間なのです。
ほんとはもっと歩きたいんですが、時間もなく・・・・。
休日は歩いて買い物に行ったりしてますが、平日はなかなか時間がとれません。