サプリメントの適切な量って??【体験談・評判】 - 健康法・サプリメントの口コミ広場

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ヒンターさん 20代

2007/07/16 20:40

サプリメントって基本的には足りない栄養素を補うためのものですよね。
妹が数種類のサプリメントを摂取しているのですが、ちらっと見たところ、
どうもビタミンを補うサプリメントが多いんです。
「私ビタミン不足だから大丈夫」なんて言ってますが、
いろんなサプリメントからビタミンばかり摂取していれば、過剰に摂りすぎていると思うんです。
ビタミンを過剰に摂るとやはり健康には良くないんですよね。
姉としてちょっと心配です。
過剰摂取を抑えるにはどうするのが一番いいのでしょうか？
使うサプリメントを減らすのが一番なのでしょうか？

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