肉を食べない魚ダイエット【体験談・評判】

ダイエット

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きんちゃく蟹さん 30代

2011/06/12 09:48

今までいろいろなダイエットをしてきましたが、長続きしませんでした。
たまたま肉を食べないで魚ばかりの日が5日間ほどあったんですが、特段ダイエットを意識していたわけでもなく、普通にお米ももりもり食べていて、ずっとだらだらしていました。
あまりのだらだらさに体重計に乗るのが怖いと思いながらも見てみると、なぜかもりもり食べていたの痩せていました。
一気に痩せる効果はありませんが、続けて行くうちに運動もしていないのに徐々に痩せてきています。
ちなみにたまに肉を食べた日は一気に体重が戻ります・・。
地道に続けます！

今の気持ち嬉しい

レス

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No.1 肉食男子さん 20代

2011/06/12 10:48

魚の種類と調理の仕方に気を付けてくださいね。
「ブリ」の「煮付け」などは脂質が多いので逆に太ってしまいます。
脂身をのぞいた白身魚がおすすめです。

レス

No.2 きんちゃく蟹さん 30代

2011/06/13 00:09

肉食男子さん。
コメントありがとうございます！
魚の種類や調理方法によってもカロリー変わるんですね。
ブリの照り焼きとか鯖の味噌煮とか好きなんですけど、しばらくはおあずけですね。
魚に飽きないようにいろいろと試してみます。

今の気持ち嬉しい

レス

No.3 ねったいぎょさん 30代

2011/06/21 23:55

　なるほど、肉を食べずに魚を食べれば、確かにダイエット効果がありそうです。単純すぎて盲点でした。肉はやっぱり脂肪分が多いですからね。肉を食べないようにするだけで、ずいぶんと変わるんですね。そう考えると、和食というのはいいものです。

レス

No.4 ははさんさん 60代

2011/06/27 20:34

魚は体にもよさそうですよね。ダイエットにはお肉も脂身が少ない胸肉系などはたまにはタンパク質摂取にとった方がよいかもしれませんが。
魚系はさっぱりとした料理がとくにおすすめですよ。
これから暑くなりますし、アジの三杯酢などはやわかく煮込んで食べやすく、またお酢がとてもさっぱりして体にもいいです。
我が家ではすこし甘酸っぱい感じの味付けにしています。
魚を食べなくてはというよりは週に一度は食べたくなる味という感じで自然と魚よりになるのもいい感じです。
ゆっくりと自然に体重が減っていくというのはダイエットの理想ですよね！