ロングブレス体操【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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ぴよたろうさん 30代

2011/03/02 10:33

50代の俳優さんが提案している「ロングブレス体操」というのをテレビで見ましたが、体験された方いらっしゃいますか？

その方は３ヵ月で１３ｋｇ痩せたそうです。

実施期間や効果を教えて頂きたいのですが

ご経験者の方、ご関心のある方、宜しくお願いします。

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レス

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No.11 ジヴァさん 40代

2012/01/24 18:06

»No.9へのレス

はじめまて。＾＾

とても効果が出ているということで、レスしました。

汗はでますか？
私は汗がでないんですよ。
ただ、体は結構ぽかぽかしますね。

やり始めて２週間くらい経過しますが、これといって効果が出てません。
何が悪いのだろうか？と考えてしまいますね。

今の気持ち泣き

レス

No.12 you さん 40代

2012/01/27 15:10

2週間で体重、体脂肪、見た目が変わりました〜効果は
かなりあります。

呼吸の時の姿勢や丹田を意識した深い呼吸と筋肉の
緊張が必要です。間違ったやりかただと効果は極端に
少ないかと思います。

今の気持ち楽しい

レス

No.13 邦夫さん 30代

2012/02/16 17:01

なかなか効果が出ません、　DVDを買ってやって見たものの、

息を吐くと腰に効いてる感じはしますが、腹筋は全然です

やり方が悪いのでしょうか？　わかる方いたら教えてください

今の気持ちショック

レス

No.14 ああさん 10代

2012/02/19 15:04

あたたいいいいいあはは

今の気持ちプンプン

レス

No.15 さくらmama さん 40代

2012/02/20 09:47

おなかをへこますダイエットをやった時は変化がなかったですが、
ロングブレスダイエットは、いいかも。
三日前から、時間があるとき、レンジの一分間、車の運転中、やってました。おへそ周り、なんと９４センチもあったのですが、今朝測ったら、８８センチになってました。
私のように、ブヨブヨ、メタボの人にはいいかもしれないですね。
これで、脂肪肝も良くなれば、いいのですが。
\(*⌒0⌒)♪　続けてみま〜す。

今の気持ち楽しい

レス

No.16 やまやまさん 60代

2012/03/11 14:31

ロングブレ体操、続けて３週間になります。
効果はあります。お腹周りが引き締まってきたのがわかります。２センチは減りました。体重も２キロ減少。
美木さんの２冊目の著書の１週間即効ブレスプログラムは飽きずにできますのでお勧めです。
たった８分で出来ますので今後も続けていけそうです。

今の気持ち楽しい

レス

No.17 のんたんさん 30代

2012/04/30 09:36

美木良介のサイン会に行って来ましたよ。
実際にしてくれて、息の吐き方が全身でしてる感じでした。
しっかり肋骨を上げるくらいの意識で吸って、思いっきり吐く。
慣れないうちは、汗をかかないかもしれませんが、続けてみてください。私は呼吸の仕方が間違ってました。
続けて10日ですが、便秘の解消と姿勢もよくなっています。
体重も1キロ減です。

レス

No.18 頑張ってねさん 30代

2012/05/18 21:20

体重はなかなか落ちませんよ、確かに汗は出ますが食事制限しないと効果出ません。本人は制限無しで大丈夫と豪語してますが？相当太い方々相手で通じる話です。しっかり動いてダイエットしてください

今の気持ちはてな

レス

No.19 roulabobby さん 50代

2012/05/19 22:57

ここ９ヶ月ほどダイエット、シェイプアップ、筋トレを実践中です。
テレビを見て感じたこと。（私はこれをやっていませんが運動と消費カロリーの観点からの考察です）

腹筋筋トレとして考えれば、１０分ほどやれば８０キロカロリーほど消費しそうです。ただし、これは脂肪に換算すれば９グラム程度しかない。
テレビでは摂取カロリーに触れていなかったが、一日６分や１０分で１週間で２キログラムも痩せるとは思えない。お腹が引き締まりウエストが細くなる効果はある筈です。

後半やっていたスローブレスウオーキングは３０分ほどやるそうなので、こちらは２４０キロカロリーほど消費するかもしれない。

夢中になり、ウオーキングをやりながら、寸暇を惜しんで実践し一日延べ６０分〜９０分ほど励めば消費カロリーのみで一ヶ月２〜３キログラム痩せることは可能な気がします。

レス

No.20 yoshiaki さん 40代

2012/05/21 11:58

私も、金スマロングブレスダイエットを見て
肩こりがひどく、治したいために実行していますが
肩こりは、今の所そんなに変化はありません。

しかし．．．まだ４日目ですが便通がすごく快調になりました。

多い時は、１日に４回ほど。

やり始めて２日ぐらいから、おならが出てくる回数が増え
便通も非常に良くなりました。

便秘の方には、非常の良いような気がします。

体重は、まだ極端な変化はありません。

ロングブレスは、暇な時に常時やるように心がけています。

インナーマッスルが鍛えられるという事ですが
私はゴルフが趣味なので、ゴルフに必要な筋肉（インナーマッスル）が鍛えられれば、ドライバーの飛距離が伸びるかもしれませんので暫く続けてみます。(^_^;)