ロングブレス体操【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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ぴよたろうさん 30代

2011/03/02 10:33

50代の俳優さんが提案している「ロングブレス体操」というのをテレビで見ましたが、体験された方いらっしゃいますか？

その方は３ヵ月で１３ｋｇ痩せたそうです。

実施期間や効果を教えて頂きたいのですが

ご経験者の方、ご関心のある方、宜しくお願いします。

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レス

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No.31 ぴちさん 40代

2012/06/22 19:18

1か月・・・まじめにやったのですが・・。全く痩せません（泣）
なんでやーーーーー！！

今の気持ち泣き

レス

No.32 ゆうこさん 50代

2012/06/28 16:13

これしかない！と思い、毎朝夕、発声練習をかねて
続けています。（あえいうえおあお〜と声を出して
息を吐きます。飽きないし、１０パターンできます。）
せっかくなので、主食もガクンと減らしています。
結果、どうしてもどうしても落ちなかった体重が、
少しずつ変化してきました。
１ヶ月で２キロくらいでしょうか・・・
お腹周りは確実にすっきりしてきました。

それほどの肥満ではないので、１キロ減の維持が至難の業でした。
（１００キロの人が２０キロ落とすのは簡単！とか言いますよね）

この結果は、続ける価値有りと考えています。

レス

No.33 ぴちさん 40代

2012/07/01 10:29

全っっっもって痩せません。
毎日毎日、鏡前で頑張ってきたのに・・・・

勝間さんのブログを見ても結局「食事制限」バリバリやってますよねー

今度こそーーーと思って頑張ったのになぁ

レス

No.34 サリーさん 10代

2012/07/20 21:56

やり方まちがってんじゃないんですかね、、、。

食事はとらなきゃ筋肉ができなくて逆効果ですし、、。

レス

No.35 luana* さん 40代

2012/07/23 09:10

先週の放送見て３日間ですが、お腹のタルタルが無くなった!!
息子もびっくりしてました。
やる気になったので、今日はウォーキングしてみます(^^)b

レス

No.36 菊さん

2012/07/26 14:02

６０代の父が朝晩やっていますが、最初の1ヶ月はやり方がまちがっていたとのことであまり効果がなかったのですが、改めて正しいやり方に切り替えたら1週間でベルトの穴が一つ小さくなりました。
そのことに影響を受けて私も夕べから始めましたが、短時間なのに汗が出て気持ちよかったです。
効果が楽しみ(^^)

今の気持ち楽しい

レス

No.37 ぽんさん 30代

2012/07/29 07:25

今までダイエットなんて一切しないでいました。運動は大っ嫌いだし、あわよくば簡単に瘠せれればな〜って思っていましたが、テレビを見て「これなら簡単」と思い込み始めました。
毎日ちょっとしかしていませんが、インナーマッスルの効果もありまた、正しい呼吸方法も身につきお腹は引き締まるし姿勢も意識するようになり猫背も改善方向に向かっています。

激しい回数を行ってはいないのですが、体重と体脂肪率は徐々に減ってきています。

私の場合はまず、インナーマッスルメインのロングブレスを３０分程行って樫木先生のＤＶＤを行っています。だいたい一日１時間です。
食事制限は一切行っていません。
食べたい物を食べ運動をする！！という感じです。

腹筋背筋がつくので持病で悩んでいた腰痛も少しずつですが、改善方向に向かっています。

何事も結果を焦らずゆっくり無理なく自分のペースが一番だとつくづく思いました。

今の気持ち嬉しい

レス

No.38 ままさん 40代

2012/08/18 16:23

»No.36へのレス

最初の1ヶ月はやり方がまちがっていたとコメントがありますが、何がどう間違っていたのですか？
私もなかなか効果が見られず落ち込み気味です・・・・
ちょっと自分に気持ちが凹んでいます

今の気持ちお願い

レス

No.39 ひでさん 30代

2012/08/18 21:07

もう一か月以上もロングブレスをやっているんですが、いっこうに効果がなく、ついコメントしました。ジョギングもしてるんですよ。なんかロングブレスをしている人の意見を聞きたいですし、一緒に励ましあって頑張りたいと思い書きました。

今の気持ち泣き

レス

No.40 とももさん 50代

2012/09/01 18:20

ロングブレス・・・金スマでは衝撃的映像でしたよね
私も先日見てからさっそく始めて見ましたが他の方のレスを見たようにはちっとも痩せません。
どなたかも書かれていましたが、息を吐ききらない他に間違った方法をしているとすればそれは何でしょうか？
すでに何週間も真面目に１日２０回以上、やっていますが全く効果が感じられません。今回は何かの合間にやれるし、自分のやる気が持続すればいけるのでは・・・と思って始めたのですが、やはり少しは効果がないとそろそろきつくなってきました。
皆さんの中で即効性の効果がなかったかたは、その後どのくらいで効果が現れましたか？　もう少しかなあ？？

今の気持ち泣き

レス