ママチャリダイエット法【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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oやくざいしさん 30代

2009/11/22 23:24

まだ２０代前半ごろ体重50ｋｇぐらいで
ママチャリにて20ｋｍ弱走るのですが景色を見ながら、なお　おいしい店をめざして１時間半ぐらいかけて到達して、美味しいものを食べて来た道とは、違う道を通りながら　今度はここに来るぞ　計画をたてながら20ｋｍ以上の距離をかえると、起伏が結構あるせいか汗をかき1.5〜2ｋｇぐらい体重が落ちていました　自転車はストレス発散　基礎代謝向上で　ダイエットに最適だとおもいますよ
わたしにとってはやせすぎて　つぎのチャレンジが体重が回復しないのでなかなかできませんでしたが　ポイント。1.目的地についたら必ず同じ距離を走って帰らなければならないので、最初から目的地を遠くにしない。
　2.地図は必ず携帯　3.膝に負担をかけないようにスピードを出さない
自転車と昼食代とスポーツドリンク代で　ダイエット成功かな
ちなみにわたしは、スポーツドリンクでなくふつうのコカ.コーラを500ｍｌを　1〜2本飲んでいました体重維持のためです

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No.1 食いしん坊仮面さん 30代

2010/03/11 11:16

普通のママチャリで20ｋｍ弱走るというのは、間違いなく相当な運動量になりますから途中で水分補給が必要となるのも十分に分かります。このダイエット法は、これからの時期のような快適な気候の時期にやるには気分転換にもなりますし最適な方法と言えそうですね〜。早速試させていただきたいと思います♪

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No.2 ミホさん 40代

2010/03/11 18:46

私もママチャリで買い物によく遠距離を走ることがありましたが最近寒くてさぼってました、いい季節になりましたのでまたチャレンジしようと思います、20キロ近く走るとなると効果も期待できますね、水分を補給しながらがんばります。

今の気持ち楽しい

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No.3 ナオナオさん 20代

2010/03/22 18:06

ママチャリダイエットいいですね。

僕は、最初はママチャリでしたが、クロスバイクを買いました。

自転車自体が好きになったからです。

好きなら、ずっと乗っていたいからです。

自転車を乗りながら、歌を歌うとストレス発散になっていいですよ。

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No.4 まっくるさん 30代

2010/03/27 12:37

自転車は、乳がん予防にもいいみたいですね。
あの振動が、いいみたいです。一日１５分でも乗ると違うみたいですよ。

私も自転車はよく乗りますが、こうやって自分でプランを立てて行動すれば体重も減って行きそうな気がします。
自転車って、足腰を１００％使いますもんね。ある意味全身運動ですよね。
でも、自転車でのダイエットは無理がないので、なんだか私も出来そうな気がしてきました☆☆