筋肉太り…【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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みちゃんさん 10代

2009/06/06 20:34

はじめまして！初投稿です。
私は今学生で、結構ハードな部活をしています。
小学生の時からずっとしていて…足とか腕の筋肉がすごいんです;;
ちょっと部活が休みになったりするだけで、足が太くなります…
ウォーキングとかしようと思ったんですが、筋肉太りの人はもっと足が太くなると聞きました…。
そろそろ部活を卒業してしまうので、その後も心配です…!!
女の子らしいほっそりした体になりたいです…
なにか良いダイエット方法はないでしょうか？

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No.11 knt さん 30代

2011/11/09 22:59

部活が休みのときに筋肉太りをしてしまいます、ってのはありえないのではないのかなーと思います。動かさない限り筋肉はつきませんからね。あるとしたら部活でかたぶとりしているか。

運動するときに乳酸を多く貯めるような動き方を繰り返すと筋肉が太く（筋肥大）するようです。乳酸を貯めない素早い動きと、入念なストレッチで、いくらか細くなりやすくなるのではと思いますよ。ストレッチならお金もかかりませんし、オススメです。ぎゅーっと伸ばしっぱなしにするのではなく、くいっくいっという感じの方がよろしいと思います。

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No.12 もっさんさん 10代

2012/09/27 20:36

実はあたしも、部活で足に筋肉がつきすぎて・・・かなり足が太いです・・・
まぁ、あたしの場合もともと足はそんな細くなかったんですけど、よりふとくなっちゃって・・・
いまは、むくみをとるマッサージとかしてみてるのですが、あまりいい感じの効果がでません・・・
なにかいい方法はないでしょうか？
しかもあたしの場合身長がひくいのでなおさら足が太いのが目立つんです・・・どうしたらいいんですかね・・・(;_;)

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