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お金をかけずに足を細くするには… |
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No.21 ひらりん さん 40代
2011/08/08 15:07
ふくらはぎを柔らかくするよう、努力してます。
イスに座っている時、おもいっきり足を前にだして
足首を回したり、ゆびを閉じたり開いたり
足にギュッと力を入れたりします。
足首の辺りがのびて温かくなります。
足軽くなりますよ。
No.24 あかさたなは さん 30代
2011/11/26 18:25
会社の方で学生時代にバスケをやっていた為か、触るとブヨブヨらしいのですが、足首がキュッとした方がいます。
体系は少しぽっちゃりしていますが、聞いた話ではつま先立ちで階段や廊下をいまだに歩く癖があるからなのでは!?と自分でも不思議な感じでお話していました。
私自身も今年の初めからメディキュット(的な)ソックスを常に履く様にして、つま先立ちで階段を上ったり、電車は立つなどしていたら、サリーちゃんの足首だったのに、少しだけ足首が細くなってきました。理想にはまだまだ届きませんが、常にメディキュット(的な)ソックスを履いてたら、昨年まの足のむくみはほぼ無くなってきました。
また、5分程で良いので、つま先立ちを30秒保ち、床につける、そしてつま先立ち・・・を繰り返すのもけっこう筋肉に響きます。
そしてストレッチやリンパマッサージを毎晩欠かさずやるのも良いです。足の脛がかなりむくむので、そこを中心にしてあげて、ふくらはぎを揉んだ後、かなり足首がキュッとなりますよ。
今の気持ち お願い
No.26 kiriko さん 50代
2011/11/27 09:02
高校生の頃、通学電車に乗っている30分ほどの間、
絶対席に座らずに両足をそろえて指先を70度位に広げて立ち、
爪先立ち→降ろす→爪先立ち→降ろす、をやっていました。
その頃ちょっと太っていて、体型はズングリしていた方ですが、
脚だけは細くてキレイだね、と言われました。
特に足首は、体型自体が細身の子と比べて計っても細い方でした。
今はもうおばさんですが、
キッチンで料理する時など、立っている時はやっぱり上記の事をやってます。
道具も何も使わず、費用は0円です^^
このおかげか、今でも年の割りに足の形がよくてキレイだねと言われますよ♪
一朝一夕では細くはならないと思うので、続けることが大事ですね。
No.27 めゆ さん 10代
2012/01/13 21:50
No.28 ちょっとおバカちゃん^0^ さん 10代
2012/01/14 17:30
No.29 みいぽん さん 10代
2012/02/11 16:25
No.30 みいぽん さん 10代
2012/02/11 16:25
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