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かかと上げ歩きと姿勢
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はるき さん 男性 40代

2011/08/28 07:04

先日、テレビでかかとを上げて生活すると健康にもよく、ダイエットにも役立つと言っていました。それを少しの間実践していましたが、歩く際にかかとを上げているので変な歩きになってしまいます。こんな歩き方をしていたら返って膝などが変形するのではないかと思い始めました。
やはり歩くにはかかとを付けた方が体には良いのではないのでしょうか？

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No.11 ねったいぎょ さん 男性 30代

2011/09/30 21:35

　確かに、ずっとかかとを上げて生活するのは苦しいですし、何かと危険ですよね。
　私も普通に歩いたほうがいいと思います。健康にとっては、もしかしたら、かかとを上げたほうがいいのかもしれませんが、長続きするものではないので、やめたほうがいいのではないでしょうか。

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