炭水化物抜きダイエット【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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新藤優子さん 20代

2011/07/06 16:12

よく耳にする、夜だけ炭水化物を抜くダイエットですが、
実際に成功した方はいますか？

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全11件中 11-11件を表示

No.2 ユズリコさん 30代

2011/07/20 17:28

何回かやりまして、完全に抜かなくても、
夜、炭水化物を食べないとかでも痩せましたが…

食べたらすぐ元にもどります（涙）

しかもやるたび、痩せにくくなっていきますので
生活習慣として炭水化物をずーっと減らせる人以外は
あんまりおススメじゃない気がします。

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No.3 kyoto-city さん 40代

2011/07/29 16:59

糖尿病の友人が１年くらい前から炭水化物の摂取制限をし、８キロくらい痩せていました。
その友人はダイエット目的ではなく、カロリーコントロールの一貫で炭水化物摂取制限をしたそうで、夜だけ食べないとか、何年も食べないといった極端な食事制限はしていないとのことでしたが、毎日３食、炭水化物摂取量を３分の１以下にし、それを１年続けた結果、体重がそれくらい落ちたそうです。
先日、久しぶりに会い、見てはっきりわかるくらいゲッソリ(すっきり)全体的に痩せていて驚きました。
ダイエットという極端な食事制限をしなくても、炭水化物の摂取量を減らすと体重はある程度減らせるそうです。
友人は医師の指導の元で食事制限をしているそうなので、炭水化物ダイエットを考えている方は、極端なダイエットをはできるだけ避け、医師の指導の元で摂取制限をすることをオススメします。

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No.4 moamoa さん 20代

2011/07/29 17:14

炭水化物ダイエット以前、よく耳にしましたが、わたしも以前ダイエット中に試してみました。効果が確かにありました。炭水化物を食べない代わりにいっぱいの野菜を中心に食事しました。約４キロくらい痩せる事ができてとっても嬉しかったです、

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No.5 tabunma さん 30代

2011/07/29 22:33

以前やったことがあります。
なれないうちは、異様に炭水化物がほしくなったりしますが、なれてくると、平気です。
ただ、なんだかよくわからないけど、疲れやすくなりました。
体調崩してはいけないと思い、やめてしまいました。

でも、効果覿面です。

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No.6 ろたみこさん 40代

2011/08/28 14:04

数年前、話題になっていたころに試しました。２〜３カ月で８キロほど減りました。ただやはり、やり過ぎというか、炭水化物を極端に摂取しないようにすると頭痛がしたりもするので、朝食は普通にパンとかで、昼、夜は極力おかずだけ、ぐらいがよいのかなと思います。

今の気持ちはてな

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No.7 sue さん 30代

2011/08/31 19:50

自分も今年の始め1月から3月まで約3ヶ月で12キロ体重落ちました。
夕飯の炭水化物を抜いて後は、朝、昼は普通に食事を摂る方法でしたが、ご飯が大好きな方は最初の1週間はつらいと思います。
それ以降は1日の摂取カロリー計算しながら続けていけばかなり痩せられます。食事の摂り方としては野菜それも大きくざく切りした物から食べるのとゆっくり食べる早食いは太るので、後料理もどかんと一皿に盛り付けない、料理ごとに一人分として幾つか料理自体分けるこれをやると良いと思いますね、気をつけないといけないのが目標達成したからといって元の食事を取るとリバウンドが必ずありますね、半年間ぐらい食事の制限しないといけいじゃないですかね。

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No.8 pinkpeach さん 20代

2011/08/31 20:15

やってました。その時は痩せたような感じましたが、最近は夜も少なめですが食べています。それでも体重増加にはなってませんよ。

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No.9 ぴよこさん 30代

2011/09/03 11:48

意図的に、炭水化物ダイエットをしているわけではなくてクセなんですが、おかずばっかり食べています。小さい頃からです。ご飯やパンなど炭水化物は、おかずの後に食べ始めるので、ほんの１口か２口・・・。おかずだけで、もうお腹がいっぱい状態なんです。
甘いものも、こってりしたものも好きでどんどん食べていますが
今まで太ったことはありません。
だから、炭水化物ダイエットって効果あると思います。

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No.10 ひらりんさん 40代

2011/09/03 13:48

人間ドックの後に、栄養指導を受けてきました。
夕飯に食べ過ぎると体に蓄えてしまうので、炭水化物は
減らしてもいいかと思いました。
炭水化物はそんなに悪者ではないです。
それより、塩分と脂分の取りすぎを注意する方が大事です。

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No.11 トシさん

2011/10/05 12:58

特に夜の炭水化物を抜くというのはダイエット効果大ですよ。中年に入り完全にメタボ体型になり、医者から痩せるようにとの忠告を受けダイエットをするにあたり、私は全く食べなかったわけではありませんが、御飯をいつもの量の半分ぐらいにして頑張ったことがあります。最初はちょっと物足りなく感じましたが慣れればなんてことなく、確実に痩せられましたよ。

今の気持ち嬉しい