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お金のかからない楽ちんダイエット教えて!

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口コミ広場編集部 さん

2007/09/27 21:30

お金をかけたくありません。
きついダイエットは到底ムリ。
そんなわたしたちにぴったりのダイエット法を見つけましょう!

全61件中 41-50件 を表示
No.41

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No.42 眠たい目 さん 女性 40代

2011/05/14 05:53

私は、白米から玄米に変えただけで。1ヶ月に3kg減量できました。
玄米は噛み応えがあって、よく噛むようになったからか、フェイスラインもスッキリしたようにも思います。
玄米の味が嫌いな家族には、スープにすると食べてくれます。
便通も良くなって、毎日モリモリで嬉しくなりますよ♪

今の気持ち  嬉しい

 
No.43

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No.44 ケメ さん 女性 40代

2011/05/25 11:58

私が最近始めたのは「ストローダイエット」です。

ストローを5cmくらいに切って、片方だけを平たくつぶし、つぶした穴の半分をテープで止めます。

やり方は、3秒くらい息を吸ってその後ゆっくりストローから息を吐きます。

ここ数日で、少しお腹の腹筋が堅くなってきたような気がしますよ。

今の気持ち  楽しい

 

No.45 まむまむ さん 女性 30代

2011/05/26 11:19

私は子供が3人いる主婦です。3人目を産んだ後にとても太ってしまい、家で筋トレをしたり甘いもの断ちをしたりしましたが全く痩せず半ば諦めていました。でもこんな私でも食生活等は全く変えずにいつの間にかごそっと体重が落ちてお腹がぺったんこになった時期(去年;)があります。理由は長男が(昨年)小学校に入学したのですが、身体が小さくてランドセルも重く、登下校班の皆について行けないので、お母さん毎日登下校について送迎お願いします。と言われ平日は毎日2度、自宅〜学校への往復をしただけです。(背筋を伸ばし早足で片道10分)それ以外でも散歩や徒歩で買い物や筋トレもしていましたが、1キロも変わらなかったのに登下校付き添いし始めたら気づかないうちに10キロ減!早歩きで毎日自分の意思ではなく歩いたからでしょうか?ちなみに現在息子は皆についていけるようになり送迎を免除されたらまた戻りつつあります。また歩こうかな(汗)

 

No.46 ちびねこっくす さん 女性 40代

2011/05/29 21:01

サウナもいいのですが、お家でやるならお風呂半身浴がいいと思います。お湯に下半身だけ30分くらいつかっていると上半身にうっすら汗をかいてきます。本や雑誌を読みながら、リラックスしているとあっという間に時間はたってしまいます。

 

No.47 カナ さん

2011/07/31 17:57

風呂
汗をかいてみて♪

今の気持ち  はてな

 

No.48 りんご さん 40代

2011/08/09 23:19

ちょっと普通ではまねできないかもしれないですが・・・。夜はタンパク質中心、できればしゃぶしゃぶと野菜のみ、あとの二食は普通にします。そして、走りまくる。要するにランニングです。私は大会で自己ベストを出したくて、これで1月に3キロ痩せました。結構たべてたので3キロ減ですけど、ランニング仲間はみんな、走り出してから平均15キロくらい痩せてます。

食事の制限ができない私にとっては、凄くラクチンな減量です。

 

No.49 チロルチョコ♪ さん 女性 10代

2011/08/19 22:07

毎日、朝起きた時、夜ごはん食べる前、寝る前に水をコップ1っぱい(大体200mL)のめば大丈夫です★.。*゚+..。*゚+.☆.。*゚+..。*゚+.★

今の気持ち  嬉しい

 

No.50 ひらりん さん 女性 40代

2011/08/20 06:42

腹式呼吸です。まだ上手にできませんが、深い呼吸で内臓が
動き体の中からマッサージされて、内臓も元気になるし脂肪燃焼に
効果あります。
大きな声で歌を歌いながらやっています。
汗が全身から出て、スッキリします。

 

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