加圧トレーニング？【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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ぷりんさん 30代

2007/07/11 23:20

近所のジムで加圧トレーニングというものを発見しました。どういうトレーニングなのでしょうか？加圧という言葉から考えるに筋力トレーニングみたいなものなのでしょうか。
子供もある程度の大きさになり、筋力が少しずつ落ちてぷよぷよになってきてしまいました。短時間で鍛えられるような方法を知りたいです。

今の気持ちはてな

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No.1 テヘランさん 20代

2007/07/12 17:29

彼氏がジムで働いているのでちょっと聞いてみました。
要するに血流を制限して、少ない負荷で大きな負荷でトレーニングしている状態にするトレーニングらしいです。

負荷を少なくしつつ効果を上げるトレーニングなので、女性にオススメだと言ってましたよ。
ぷりんさんも、一度体験してみてはどうでしょうか？

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No.2 ありわさん 40代

2008/08/14 15:04

通って今でちょうど5回のレッスンがおわり1か月がたちました。

ここに詳しくのっているので見てみてください
http://www.kaatsu-studio.net/kaatsu/

私が通っているスタジオさんのところから拝借しました。（スタジオさん勝手にごめんなさい。。）

今の気持ち楽しい

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