産後【体験談・評判】 - 痩身エステの口コミ広場

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rin さん 20代

2009/12/11 22:26

産後体重はなんとか戻ったものの体型が…。
骨盤体操をしてますが、バストアップした事もあり胸まわ
り、二の腕あたりがすごく太いって感じがして。自宅で簡
単に出来る体操とかありますか？

今の気持ち泣き

レス

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No.1 mikan さん 20代

2009/12/12 02:00

私も産後に体重は戻ったのですが体型が戻りません（T-T）
成功例でなくて申し訳ないのですが、
胸の前で、お祈りをするような形で両手を合わせて力を入れるのが二の腕に良いと聞きやっています。
今のところ効果はまだ出てきません。
お互い早く体型が戻ると良いですね。

今の気持ちお願い

レス

No.2 どりさん 40代

2009/12/12 19:35

20代なら全然余裕で回復できますよ！
みんなのフィットネスというサイトがあり会員登録（無料）は必要ですが体力や年齢に合わせて色んな運動方法を動画でナビゲーションしてくれます
私は「ヨガ」を主に行っていますが40代の私でも続けていくうちにハッキリと変化を実感できました
「ヨガ」って動きも遅いし力も大きくないので柔軟程度にしか思っていなかったんですが、ゆっくりと動かすときに掛かる負荷がこんなにも威力があるのかと驚きです
以前はむっちりボテっとした二の腕でしたが今は左右に伸ばすとうっすら筋肉のラインまで出てきて感動！
ここに至るまで2ヶ月掛かりましたがお若いからきっともっと早く効果が出ると思います
正直、それがないと運動って続かないですもんね
運動分数や運動内容も選べますので自分の好みで運動出来ると思いますよ

今の気持ち嬉しい