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カロリー計算のやり方
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もやもや帝国 さん 女性 20代

2007/06/21 13:43

ダイエットの基本は消費カロリー＞摂取カロリーということはわかっているんですが、カロリー計算の方法がわかりません。
食品のカロリー表とかありますが、量や料理法、また自分の吸収率で変わるだろうし、自分がどれだけカロリーを消費しているかも把握できていない･･･
ちゃんとカロリー計算してダイエットしている人はいますか？
どうやってカロリー計算をしていますか？

今の気持ち  はてな

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No.1 よもぎ さん 女性 30代

2007/06/22 02:17

カロリー計算なんてしている人ほとんどいないと思いますよ！やってたとしても長くは続かないと思います。
だって、計算なんて出来ないと思うんですけど・・・

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No.2 バンビーナ さん 女性 20代

2007/06/22 13:04

カロリー計算で検索してみるとくわしい計算方法とか載ってるサイトありますよ↓
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm
参考程度にカロリー計算してみるなら検索してみてね。
どうやっても正確な値は出ないと思いますｗ

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No.3 もやもや帝国 さん 女性 20代

2007/06/25 19:30

やっぱりカロリー計算といっても目安程度なんですね。
きりがないから意識しつつも完璧は求めない心積もりで取り組みます。
回答ありがとうございました！

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No.4 トシ さん 男性 80代

2011/08/24 14:07

ヘルシーメーカーダイエットというソフトがあり、お料理の材料を入力するだけで簡単にカロリー計算をしてくれます。また、キャラクターが一緒になってダイエットしてくれるのも、励みになりますね。そして、ダイエットのレシピも付いているので便利です。

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