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自然に大きくしたいなら、
まずはマッサージなどから始めてはどうでしょう？バストアップのためのマッサージクリームやジェルなど最近ではかなりの種類が発売されてますよ。
食事の改善も大切です。豆類や乳製品なども進んでとりましょう。特に夜更かしはだめです。女性ホルモンでバストは大きくなります。（妊婦さんとか胸が一時大きくなりますよね）女性ホルモンは１２字から３時あたりに分泌されます。なので１２時には寝ましょう。
あと大胸筋や下半身を鍛えるストレッチを毎日欠かさず行い体を柔らかくすること。細身でしたらプロテイン（動物・植物タンパク質）摂取しましょう!!!サプリという手もあります。（すこし危険な方法です・・・・。）サプリを飲んで胸がちくちく痛んでも成長しない人がいらっしゃいますよね。それはタンパク質が足りないんです・・・。上で説明したことを行いましょう。サプリはあくまで最終的に使用する補助的なものです。サプリだけではあまり成功しません。おたがいがんばりましょうね!!!

今の気持ち  泣き

友達から聞いた話だと３・４キロで１カップサイズアップしたようです。その子も前はダイエットしていてかなり細かったけれど、今は標準くらいで２サイズアップのＣカップだそうです！彼女は小食だったので、一日に５回くらいに分けて食事をしてなるべく量をとるようにしていました。ササミとか牛乳、豆乳もバランスよく飲むといいそうです♪たんぱく質ですかね？
あと、背中の肩甲骨を動かすと大きくなりやすいそうで、私も実践中です！計ってはいませんがちょっと大きくなったと思いますｗ

参考になるといいです（●＾□＾●）

今の気持ち  楽しい