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横になる・起き上がる |
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No.1
たんぽぽ さん
30代
2007/01/27 16:13
胸子さん、こんにちは。
私の場合は、腕に力を入れると痛かったので、寝起きは腹筋で寝たり起きたりしてました。３日目位からやってたかな？だいぶ腹筋が鍛えられたような気がします。起きづらい時は腕を少し前に伸ばし気味でやると起きやすかったです。試してみてください。
No.2 胸子 さん 30代
2007/01/27 16:44
たんぽぽさん
返信ありがとうございます。
三日目からできていたとはすごいですね!
腹筋ですか。
確かに、痛みが怖くてチャレンジさえしていなかったので、徐々に試しながらやってみようと思います☆
どうもありがとうございました☆
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