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加圧トレーニングでどんな効果がありましたか?

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ユキ さん 女性 30代

2013/03/06 15:00

加圧トレーニングを始めました。

体験を含め3回目なんですが、少しだけど腹筋に効果を感じています。(トレーナさんにも言われました)
トレーニング翌日の肌の調子も良い気がします。


加圧されてる方にお聞きしたいです。

どんな効果がありましたか??
どれくらいで効果感じましたか??

いろいろ教えてください♪

今の気持ち  嬉しい

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No.1 おやつ さん 女性 40代

2013/04/14 10:25

何年か前に1年半ほどトレーニングしてました。

まず、体重が一旦増えます。筋肉がつくからです。
その後、少しは減りますが…

身体は締まりますが、腕の力こぶ?すごいことになりました。
私の場合、腕につきやすかったみたい。

体力もUPしたと思います。

辞めた理由は若年性高血圧とわかり、ドクターストップかかりました。
循環器系の病気がある人は、血管に負担かけちゃダメと叱られました。

 

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