ヨガ【体験談・評判】 - メディカルダイエットの口コミ広場

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あおいさん 30代

2009/12/09 16:54

私は色々ためしてみましたが、やっはりヨガが一番効くきがします。薬も耳つぼも、食事制限もやりましたが、やっはりヨガが一番聞きます。1時間ホットヨガをやると、1キロが減ります。一週間3回やったり3キロ減りました。その間他に何もしていません。

今の気持ち楽しい

レス

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No.1 ちゃおさん 30代

2009/12/18 17:20

具体的に食事制限とはどういうことをされるんですか？
単に断食とかですか？

今の気持ちはてな

レス

No.2 ミュルルさん 20代

2010/01/15 23:01

ヨガはほんとにオススメです。
特によいのは、ホットヨガです。
温度、湿度共に高い中で、
ゆっくりと腹式呼吸をしながら、
ポーズをとっていくと、
どんどん汗が出てきます。
しかも、その汗は臭くなく、
さらさらした汗なので、
とても気持ちよいです。
もちろん、ダイエット効果も
あります。
私はＬＡＶＡという
大手のホットヨガスタジオ
に通っていますが、
そこでは、ヨガと共にすると
相乗効果のある食品も売られています。
あとは、ダイエット合宿とかもあります。
プログラム自体に、
ダイエット効果のあるポーズを入れてくれるので、良いと思います。
何よりも、苦しくなく、
ココロがリラックスした状態で
ダイエットできるのが
とても良いことだと思いますよ。